free-illustration-biyou-keana-irasutoya.jpg

毎日のお肌のお手入れをしっかりやっているけれど、
いっこうに肌の調子が良くならない…。

そういう人は一度日頃の生活習慣を見直してみてはいかがですか?
肌は普段の生活習慣が最も出やすい部分です。

肌を見れば、
その人が日頃どのような生活を送っているのかが一発で分かってしまいます。

不摂生ばかりしていると、頬の毛穴は開きっぱなし、
鼻の毛穴はイチゴ鼻…というように、全部わかってしまうのです。

毛穴って恐いですね〜(>_<)

どんなに高い化粧水や美容液をつけても、
毛穴は嘘をつきません。

今回はどのような生活習慣が毛穴にとって良くないのかをご紹介したいと思います。
反面教師として、毛穴ケアにお役立て下さいね!


ストレスをためすぎは、毛穴を開かせる!



Fotolia_30590167_XS.jpg

言うまでもなくストレスは肌にとって良くありません。

ストレスによりホルモンバランスが崩れ、
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が少なくなり、
肌のツヤが失われていきます。

2767074.jpg

また肌の皮脂の分泌量も崩れ、
皮脂が多すぎて毛穴詰まりを起こしたり、
逆に皮脂が少なすぎて乾燥し、
毛穴が開いてしまうということにもなりかねません。

できるだけストレスをためない生活を送るようにしましょう。


偏った食生活はターンオーバーを乱す!



food_zei3_takeout.png

おいしいからといってジャンクフードばかり食べていませんか?

またお菓子ばかり食べたり、
夜遅くに食事を取ったりしていませんか?

このような乱れた食生活が美肌づくりにいいわけがありません。

野菜を中心としたバランスの良い食事をとることが美肌作りにとって大切です。

参考:毛穴の開き・黒ずみをリセットする体内からのケア

特に大切なのは、肌のターンオーバーが正常に行われることです。
このターンオーバーを正常に働かせるには、
代謝を促進させるビタミンB群の働きが欠かせません。

豚肉、レバー、焼き海苔、アーモンド、うなぎといった
ビタミンB群が豊富な食品を積極的に食事に取り入れ、
肌のターンオーバーを活性化させ、
引き締まった毛穴の肌を目指しましょう。

毛穴の開きと食生活の関係についての動画をご紹介しますので、
ぜひ参考にして下さいね。




寝不足はゴワつき肌の元!



eye_kuma_woman.png

しっかりと睡眠をとることで、
体の細胞は成長ホルモンや
その他様々なホルモンを出して修復や再生をします。


この大切な睡眠をとらずに夜更かしをしたり、
寝る前にスマホを見てなかなか寝ないなどを繰り返していては、

皮膚細胞の修復機能は低下し、
毛穴トラブルだらけのゴワつき肌になってしまいます。

10年後、20年後の肌のためにも夜更かしはほどほどにして、
質の良い眠りを手に入れるように努力しましょう。

睡眠_女性_イラスト.jpg


間違った洗顔でも毛穴は開く!



洗顔は毛穴レス肌の「命」と言っていいほど大切なものです。

しかし毛穴詰まりの肌に洗う力の弱い「弱酸性」の洗顔料を使ったり、
逆に汚れを落とそうと洗いすぎて、ターンオーバーを早めてしまったり…など

自分の肌質や毛穴の状態を考えずに洗顔をすると、
かえって逆効果を招いてしまいます。


間違った洗顔は毛穴開きの元です。

今の自分のお肌の状況をしっかりと把握して、
自分の肌質にあった洗顔方法や洗顔料を選ぶようにしましょう。

参考:【肌タイプ別】毛穴にやさしい夜のクレンジング

まとめ



1  ストレスをためすぎは、毛穴を開かせる!
2 偏った食生活はターンオーバーを乱す!
3 寝不足はゴワつき肌の元!
4 間違った洗顔でも毛穴は開く!


いかがでしたか?

乱れた生活習慣は肌質を悪くして、毛穴を詰まらせたり、
乾燥を招いて大きく開かせたりする原因になることがわかりました。


いくら外側から肌ケアをしても、
体の中が美肌を作る力を持っていなければ、
何の意味もない
と言うことなのですね。

美しい肌は規則正しい生活習慣があってこそ。
まさしく「毛穴レス肌は1日にしてならず!」です。

遠い道のりですが、未来の美しい毛穴のない肌のために、
頑張ってケアしていきましょうね!


わたしがオススメする毛穴美容液



わたしは、いろいろ毛穴の美容液を使いましたが
その中で、一番嬉しい効果を実感できた美容液があります。

この毛穴専用美容液を使い始めてから
ファンデーションが毛穴に落ちない!

毛穴からドロドロ出てくる皮脂が気にならなくなった!

毛穴が小さくなってきた!
と、

私自身、この毛穴美容液を使って、
より一層、毛穴の悩みが改善されました!


これは、毛穴に悩んでいる人には
今すぐにでも日常のスキンケアに取り入れて頂きたい逸品ですね!


毛穴で悩んでいる人の91.9%が効果を実感した
毛穴専用美容液の詳細はコチラをクリック!!


公式サイトでは、

期間限定で41〜48%オフのキャンペーンをやっております!


人気商品で品切れも度々・・・


わたしは、美容液の残りが少なくなってしまうと
またあの毛穴肌に戻ってしまうのではないか・・・と
恐怖感を感じてしまうので
常にストックを2本確保しています(笑)


在庫に限り、限定なので早いもの勝ちです!

毛穴を今すぐにでも改善したい方は

↓ 今すぐ公式サイトチェック!! ↓
koushikisite.png




毛穴ケア