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ターンオーバーが老化などで遅くなると、

肌に古い角質層が蓄積され、

代謝がうまく働かずに肌がゴワゴワしてしまいます。



「それじゃ、ターンオーバーがどんどん早くなればいいんじゃないの?」って

思ってしまいますよね。

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ところがターンオーバーは早くても、

肌の「バリア機能」が失われて

肌にダメージを与えてしまいます。



もう、遅くても早くてもダメなんて、

肌ってなんて面倒くさいヤツなの!(>_<)


でも、文句を言っても始まりません。


そこで今回は、ターンオーバーが早くなる原因と、

肌のバリア機能を守る対策について
ご紹介したいと思います。


ターンオーバーが早くなるとどうして悪いの?



ターンオーバーは約28日周期で行われています。

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約一ヶ月をかけて、

「基底層」と呼ばれる肌の奥深くで生まれた細胞が

保湿成分などを蓄えながら成長していきます。

そして表面に到達したころはりっぱな角質となって、

肌を外部の刺激などから守る「バリア」の働きをするのです。


しかし、ターンオーバーがなんらかの原因で早くなり、

しっかりと成長しないまま肌の表面に出てきてしまうと、

この「バリア機能」がしっかり働かず、

肌が傷ついてしまうというわけ
なのです。


何の経験もない新入社員が、

入社早々大きな仕事を任されて

大失敗してしまうような感じですかね(笑)

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肌のバリア機能が弱まるとどうなるの?



ターンオーバーが早まることで弱まってしまう「バリア機能」。

しかし、この「バリア機能」が弱まると、

肌にとってかなりのダメージを引き起こしてしまいます。



まず、外部の刺激から肌を守る機能が弱くなりますので、

紫外線などのダメージを受けやすくなります。

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これにより、シミ、シワ、たるみなどの光による老化現象が促進され、

さらにひどくなるとアトピーのような炎症を起こしてしまったり、

最悪の場合、皮膚ガンなどの原因にもなってしまう場合があります。


これは一刻も早くターンオーバーを正常に戻して、

バリア機能を取り戻さないといけませんね!


ターンオーバーが早くなる原因とは?



それではどうしてターンオーバーが早くなってしまうのでしょう?

その原因の代表的なものをご紹介しましょう。

@洗顔のやり過ぎ

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肌の汚れを落とそうとして1日に何度も洗顔をしていると、

肌が傷つき、表面の角質層までこすり落としてしまいます。


こうなると、まだ成長しきれていない新しい細胞が

いきなり角質として表面に押し出され、

外部との刺激から肌を守らなくてはなりません。


しかしまだまだ新米の角質ですから、

バリア機能も低く、肌をしっかり守ることができません。

これにより肌は刺激により赤みを帯びたり、

ヒリヒリしてしまったりなど、ダメージを受けやすくなる
のです。


A「角質ケア」のやり過ぎ

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「古い角質をためてしまっては肌がくすんでしまう!」と

せっせと角質ケアを行っている人、いませんか?

もちろん適度な頻度で行えば、

ピカピカの毛穴レス肌に近づけるのですが、

やり過ぎれば逆効果です。


ピーリング成分入りの洗顔料などで

しょっちゅう角質ケアをしていれば、

必要な角質も洗い流してしまうことに。


B熱いお湯による洗顔

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熱いお湯で洗顔をすると、洗った瞬間はさっぱりするのですが、

そのうちにパリッパリに乾燥してきます。


これは肌を守る角質にダメージを与え、

必要な皮脂まで洗い流してしまうからです。


そして肌が新しい角質で表面を保護しようとして、

未熟な細胞を上に押し上げ、ターンオーバーを早めてしまうのです。


洗顔の温度は、ぬるま湯の35度くらいが適温と言われています。


ターンオーバーが早い人のための洗顔方法



ターンオーバーが早くなるのは、

洗顔やケアの「やり過ぎ」が原因です。



未熟で新しい角質がむき出し状態ですから、

バリア機能が上手く働かず、肌の保湿成分もどんどん蒸発している状態です。


このような場合は、

もう思い切って「引き算の洗顔」をこころがけることが重要なんだそうです。

参考:洗顔しない洗顔方法

そして過保護にしすぎた肌を、少し休ませてあげることが大事なのです。

でも「肌ケアは盛ってナンボでしょ!」なんて考えてしまうオトナ女子のために、

もっとくわしくその理由と方法を説明していきましょう!


@洗顔の回数を減らす

まずは洗顔の回数を減らしましょう。

洗いすぎていたことで必要な角質まで落としていたのですから、

回数を減らすだけでもグッと肌への負担が減り、

新しい細胞の成長が促進されます。


A水洗顔をする

次におススメなのが「水洗顔」です。

つまり「洗顔料を使わずに、水(ぬるま湯)だけで洗顔をする」のです。

洗顔料による肌への負担も軽減され、

肌本来の力でターンオーバーを促進させることができます。


B洗顔後は保湿成分が豊富な化粧水を

洗顔後は保湿成分がたっぷり入った化粧水を

肌に染み込ませてあげましょう。


これだけで十分です。


しばらくはこの「引き算ケア」に落ち着かない感じがするとは思いますが、

だんだんとその効果を実感できるようになるでしょう。


水洗顔をしている人の体験談の動画をご紹介しますので、

ぜひ参考にして下さいね。


まとめ


1 ターンオーバーが早くなるとどうして悪いの?
2 肌のバリア機能が弱まるとどうなるの?
3 ターンオーバーが早くなる原因とは?
4 ターンオーバーが早い人のための洗顔方法


いかがでしたか?

ターンオーバーが遅い方が肌に悪いイメージがありましたが、

早くても肌のバリア機能を奪ってしまうなど、

かなりのダメージがかかってしまうなんて本当にびっくりです。


やっぱり、何事も適度が一番ということですね。

ターンオーバーが正常に働くように、

毎日適度な洗顔やケアを心がけて、

毛穴レス肌目指していきましょう!


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